10 sai lầm dễ gặp phải khi chọn giày mùa hè

Vào thời gian này, chúng ta luôn bị hấp dẫn bởi những mẫu giày mùa hè khác nhau với sự đa dạng về mẫu mã, màu sắc và giá cả. Nhưng bên cạnh đó, mọi người nên chú ý đến sức khoẻ, sự tiện lợi và vệ sinh chân. Dưới đây là 10 lỗi dễ gặp phải khi chọn giày mùa hè.

1. Đế giày quá chật

Đi giày quá chật thường tạo ra cảm giác quá khổ. Bên cạnh đó, nó còn gây nên biến dạng khớp xương và dẫn tới viêm bao hoạt dịch ngón chân cái. Đôi giày chật thường gây ra vết chai ở chân.

2. Phần mu bàn chân không vừa vặn

Khi độ cong của bàn chân và đế giày không khớp với nhau, bàn chân sẽ không được thoải mái trên toàn bộ bề mặt đôi giày, đặc biệt là phần đế và gót chân. Đi giày kiểu này gây ra những vấn đề về lưu thông máu, dẫn đến ra mồ hôi chân và đau chân.

3. Đế giày dài hơn bàn chân

Đế giày dài thường là đặc điểm của các loại dép lê và dép tông.Với những loại này, khoảng cách từ đầu ngón chân đến điểm đầu của đôi dép thường quá rộng để tạo sự thoải mái. Nhưng khoảng cách phù hợp không nên vượt qua 1cm. Khi khoảng cách quá lớn, việc đi lại trở nên kì cục và không ăn toàn, có thể dẫn tới những bệnh về khớp và mô.

4. Đế giày quá ngắn

Với xăng-đan, khi đế giày quá ngắn, bạn thường cố gắng giữ ngón chân cái chặt vào giày để mình không bị ngã. Điều này khiến cơ của bạn luôn căng thẳng. Bạn sẽ chịu sự đau đớn kinh khủng mỗi khi gót giày gõ xuống.Vì vậy khi thử giày mới, bạn nên chú ý tới điểm đầu của chân.

5. Đôi giày quá chật

Khi bạn đi giày quá chật, những ngón chân của bạn luôn cố gắng để không bị tuột khỏi giày. Do đó dáng đi của bạn không chắc chắn. Hơn thế nữa, bạn có thể bị biến dạng khớp và ngón chân, đau lưng và đầu gối.

6. Đôi giày quá rộng

Khi bạn đi đôi giày quá rộng, mỗi lần nhấc chân bạn phải gồng các cơ để ngăn đôi giày không rơi ra (nhấc gót). Điều ấy dễ làm bạn vấp ngã, mất thăng bằng. Giống khi đi giày quá chật, đôi giày rộng có thể hình thành những vết chai chân và còn nguy hiểm hơn thế.

7. Giày không được làm từ chất liệu tự nhiên

Vào mùa hè, chúng ta nên sử dụng giày bằng chất liệu tự nhiên như da và vải. Đi giày kém chất lượng trong thời tiết nóng có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khoẻ.Vì nhiệt độ tăng cao thúc đẩy những chất hoá học độc hại tiếp xúc với da.

8. Đi giày da nhẵn bóng

Trong những ngày nóng nhất của năm, tốt nhất chúng ta không nên lựa chọn những đôi giày da nhẵn bóng vì nó không thoáng khi và dễ thấm nước.

9. Đi giày chỉ với chân không

Vào mùa hè chúng ta thường chỉ đi giày bệt với chân không khiến chân bị đổ mồ hôi rất nhiều và gây viêm da. Do đó, bạn nên đi giày với tất. Nếu trời quá nóng, thay vì tất giày thông thường, hãy dùng tất ngắn và mỏng.

10. Đi giày đế bệt

Đi giày bệt nhiều hơn 1-2 giờ 1 ngày có thể gây hại cho cơ thể của ban. Giày bệt không được thiết kế để làm dịu gót chân trong quá trình di chuyển. Điều đó có nghĩa là xương luôn nhận những chấn động nhỏ mỗi khi bước đi.

Một nhược điểm nữa là chân bạn luôn trong trạng thái chịu nhiều áp lực từ đó tăng nguy cơ bong gân, chấn thương, trọng lượng cơ thể không dồn đều vào bàn chân. Bạn có thể giảm được những chấn thương đó bằng cách lựa chọn đôi giày vừa vặn, ôm lấy bàn chân và đế cao từ 2 đến 4 cm.

(theo giadinhvietnam)